SERVICIOS

CROSSFIT

Es la actividad principal del centro. El Crossfit se trata de un entrenamiento funcional, de alta intensidad y en constante variación. El Crossfit incorpora entrenamientos de fuerza, movimientos olímpicos, movimientos gimnásticos y trabajo metabólico. Si tu objetivo es salir de la monotonía, realizar un entrenamiento global que desarrolle diversas capacidades como son la fuerza, velocidad, resistencia, potencia, precisión, equilibrio, movilidad y flexibilidad; este es tu sitio. Las sesiones están adaptadas para todo tipo de público independientemente de tu nivel y capacidades.


FUNCIONAL

Los entrenamientos funcionales están enfocados en aquellas personas que deseen separarse de la dinámica de los movimientos olímpicos y gimnásticos; estas sesiones tienen como objetivo el desarrollo físico global mediante movimientos básicos en la fuerza, trabajo metabólico, resistencia a la fatiga, coordinación, precisión, capacidad de reacción... Todo esto va a provocar la mejora de la calidad de vida, así como de la condición física de la persona.



ENDURANCE

El principal objetivo de esta actividad es desarrollar la capacidad cardiovascular que nos sirva de trasferencia hacia otros deportes donde la resistencia es el factor que prima. Estas sesiones van a incluir una gama más alta de ejercicios metabólicos en máquinas, carrera, comba, saltos pliométricos... sin olvidar el trabajo de fuerza específico necesario para llevar estos entrenamientos a cabo y prevenir futuras lesiones.


OPEN BOX

Si llevas una programación de competición, prefieres salir de la dinámica de las clases o solo necesitas un sitio donde entrenar y realizar tus propios entrenamientos, el open box te permite reservar la sala en el horario establecido y llevarlo a cabo.